Hasierako kontsultan, kasu bakoitzerako nutrizio-jarduketa egokiena zein den ondorioztatzen da. Bukatutakoan, denboran iraunkorra den analisi zehatzagoa egiten dugu, eta gomendio orokor eta zehatzak ematen. Jarraipena egiteko bileretan, zehaztutako helburuetara iristeko nola zoazen kontrolatzen dugu.

*Jarraipenen ordez, balorazio antropometriko osoak egin ahal izango dira (tolesdurak, somatokarta eta emaitza guztien analisia).

Gorputzaren neurri guztiak hartzeko egiten den bilera da, eta gorputzaren morfologia, osaera eta proportzionaltasuna aztertzea du helburu, medikuntza-, kirol- eta estetika-xedez.

HIRUHILEKO PLANA: Denbora zehatz baterako helburua duten eta jarraipen jarraituagoa behar dutenentzat. Programak balorazio antropometriko osoa eta whatsapp/telegram bidezko kontaktua hartzen ditu.

PREMIUM PLANA: Kirol-errendimendua areagotu nahi duten eta helburu zehatzak dituzten profesionalei eta erdi-profesionalei zuzendua. Online metodologia eta aurrez aurrekoa. Astearen hasieran, balorazioa egiten da, eta
premiei egokitutako dieta zehatza ematen (aste horretarako), entrenamenduak, denboraldiko uneak eta lehiaketako zein lehiaketa-aurreko aldiak kontuan hartuta. Horrez gain, nutrizio-estrategiak egunean jartzen dira; besteak beste, hidratazioa, kirol-suplementazioa, glukogeno-kargak, gelak etab. Prestutasun osoa whatsapp/telegram bitartez.

Elikadura modu erraz, praktikoan eta eraginkorrean hobetzeko, % 100 online metodologia batekin. Programaren hasieran, galdeketa bat egiten da, eta, gero, elikadura-proposamen praktikoak egiten dira, elikadura-heziketako sistema batekin, ohiturak, nahiak, ordutegiak eta entrenamendua kontuan hartuta.

Elikaduraren inguruko zalantzak argitzeko eta nutrizio-aholkularitza emateko bilera da: erosketak eta etiketatua, elikagaiak nola prestatu eta kontserbatu…