ENTRENAMIENTO
Centro de entrenamiento
en Bera Bera y Zarautz
Ponemos a tu disposición distintos programas tanto para la prevención y readaptación de lesiones como para la mejora de la salud y condición física.
METODOLOGÍA PROPIA. MOVIMIENTO PARA LA VIDA.
Los programas de entrenamiento, disponibles en nuestros gimnasios de Bera Bera y Zarauz, comienzan con una valoración funcional de nuestros expertos (coachs y fisioterapeutas).
ENTREVISTA
INICIAL
El primer paso es una entrevista en la que conocemos las lesiones, dolencias, objetivos… que marcará tu camino en ammma.
FUNCIONAL
Realización de diferentes tests para entender cómo se comporta tu cuerpo ante el movimiento. La base del trabajo a realizar.
ELIGE TU
PROGRAMA
Tras la información obtenida, nuestro equipo establece el programa de entrenamiento más adecuado para alcanzar los objetivos o necesidades.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
ONLINE
Programa de entrenamiento online basado en el sistema de trabajo ammma. Realizamos una valoración (preferiblemente presencial) y preparamos el programa de entrenamiento adecuado para cada usuario. A través de la plataforma virtual, el entrenador mensualmente pautará el trabajo a realizar.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Trabajo individual con nuestros coachs para alcanzar el máximo rendimiento en cada entrenamiento.
PROGRAMA PERSONALIZADO
Un programa basado en demandas y objetivos individualizados. Cada persona tiene unas necesidades dentro de su AVDL (actividad de la vida diaria laboral) y su deporte.
SMART GROUP
Entrenamiento grupal con el objetivo de generar una vida activa saludable y estar en forma para las exigencias del día a día.
ESPALDA SANA
Grupos de 4 personas centrados en la mejora de la salud de la espalda (poca movilidad en la cadera, déficit de fuerza en el Core, etc.)
Especialmente indicado para personas con dolencias de espalda o en situación post quirúrgica.
ACTIVIDADES
PANKA PILATES
Consiste en la realización de estiramientos para una mejora de la postura, movilidad articular, elasticidad y circulación.
PILATES
Únete a nuestra clase colectiva orientada a la mejora de la movilidad, el control motor y la estabilidad.
MINDFULNESS
Son prácticas dónde aprenderás a meditar, a saber parar para poder descansar en la atención consciente.
DÉJATE ASESORAR POR NUESTRO EQUIPO DE ENTRENADORES EXPERTOS
Nadie como ellos para conocer cada movimiento
Ander Formoso
Readaptación y Preparación Física
Ibai Guridi
Readaptación y Preparación Física
Aitor Ormazabal
Readaptación y Preparación Física
Iñaki Guridi
Mindfulness
Área disponible en
otros servicios integrados
REHABILITACIÓN
FISIOTERAPIA / OSTEOPATÍA
TRAUMATOLOGÍA
NUTRICIÓN
MEDICINA APLICADA AL DEPORTE
