Enero y diciembre tienen algo en común: son meses en los que mucha gente mira el calendario y se pregunta “¿qué quiero hacer este año con mi entrenamiento?”. No solo por los típicos propósitos, sino porque muchas carreras y eventos importantes se concentran en...
El posparto es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales en muy poco tiempo. El parto impacta en la pelvis y el suelo pélvico, por lo que el dolor es uno de los síntomas más frecuentes en este periodo. En sus primeras semanas suele formar parte del proceso...
Cuando hablamos de correr, solemos pensar en esfuerzo, en ritmo o en sensaciones. Pero… ¿te has preguntado alguna vez cuánto cuesta correr desde el punto de vista energético? En esta charla, el Dr. Nacho Sanz, médico del deporte y responsable del área de rendimiento...
La menopausia no es solo el final del ciclo reproductivo; es una etapa de grandes cambios hormonales que afectan a todo el organismo. El descenso de estrógenos y progesterona impacta en la composición corporal, la densidad ósea, la masa muscular y el metabolismo.Por...
(Nacho Sanz · Programa Vida Sana de Ammma) Si te interesa hacer ejercicio de forma segura y efectiva, en Ammma empezamos siempre por el principio: conocerte bien. Por eso, antes de la primera sesión, realizamos una valoración médica completa que nos permite diseñar un...
