CURSO APRENDE A MEDITAR

La meditación, como hábito saludable a incorporar en nuestro día a día es un hecho.

Si te sientes atraído por conocer en qué consiste y sus beneficios, científicamente demostrados, te proponemos un curso de 4 sesiones, de una hora cada una, donde aprenderás los conceptos y prácticas básicas de la meditación Mindfulness para iniciarte en esta práctica milenaria. 

El objetivo es que integres estas prácticas para tu propio beneficio y desarrollo personal, a todos los niveles, personal, laboral, deportivo, etc. Desarrollando recursos internos para relacionarte de manera más saludable con el estrés, los retos y una mayor sensación de bienestar y calma.

Las prácticas en clase van acompañadas de envío de materiales online para practicar por tu propia cuenta. No se requiere ninguna experiencia previa. 

Fechas: 5,12*,19,26 de octubre 

*La clase del martes 12, en caso de no poder asistir, podrá recuperarse el martes 2 de noviembre.

Horario: martes de 19:15 a 20:15h

Mínimo 2 personas.

Precio: 80€