Piernas ligeras en verano
Actualidad
13 de Jul, 2021

Piernas ligeras en verano

problemas circulatorios en verano

Las piernas son las grandes afectadas en los meses de verano. Sentir las piernas hinchadas, cansadas o doloridas son síntomas muy frecuentes con la llegada de las altas temperaturas.

El calor puede ralentizar la circulación periférica produciendo retención de líquidos, especialmente si ya tienes problemas de circulación previos.

Además de ésta, las causas de una mala circulación pueden ser muchas. ¿Las más comunes? Genética, obesidad, embarazo, colesterol, malos hábitos alimenticios, falta de ejercicio…
Adquirir pequeñas rutinas pueden ayudar a mejorar notablemente los síntomas y el malestar.
Por eso, os proponemos pequeños cuidados para mejorar la circulación de tus piernas.

  • Evita estar mucho tiempo en la misma posición.
  • Evita tacones altos y zapatos bajos
  • Evita la ropa o zapatos muy ajustados 
  • Evita el calor directo sobre las piernas 
  • Siempre que puedas coloca las piernas en alto, por encima del corazón 
  • Termina las duchas con agua fría
  • Utiliza medias de comprensión 
  • Haz ejercicio de manera regular. Caminar, natación y bicicleta son los más recomendables.
  • Aplica en tus piernas productos específicos para drenar los líquidos, mejorar la circulación y calmar la pesadez
  • Recibe masajes para mejorar la circulación.
  • Prueba el cepillado en seco: además de exfoliar permite estimular la circulación sanguínea.
  • Y por último y no menos importante… ¡hidrátate!

En ammma disponemos de tratamientos específicos para trabajar los problemas circulatorios: drenaje linfático, masaje con ventosas, maderoterapia, presoterapia, masaje circulatorio... además de una gran variedad de productos para aliviar los síntomas de la pesadez de piernas como lociones, geles fríos, aceites y cremas. 

¡Te esperamos!