¿Entrenar para hacer deporte o hacer deporte para entrenar?
Rendimiento deportivo
18 de Mar, 2022

¿Entrenar para hacer deporte o hacer deporte para entrenar?

Desmontando mitos

Existe la creencia errónea de que mediante la práctica del deporte nos ponemos en forma pero, para poder practicar un deporte o actividad de forma segura y controlada, debemos adaptar nuestro cuerpo a nivel funcional (fuerza, movilidad, control…).
De esta manera estaremos más preparados físicamente para practicar nuestra actividad, ya sea running, ciclismo, escalada… Si no trabajas tu cuerpo previamente, además de no disfrutar del deporte porque tu cuerpo no está preparado para soportar esas cargas, tendrás un mayor riesgo de sufrir alguna lesión.

Jose Nuño responsable de la Sala Activa desmonta uno de los mitos más escuchados. A continuación.