El psoas, a menudo malinterpretado y poco conocido, es un músculo profundo que juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar físico. También conocido como músculo iliopsoas, es uno de los músculos más importantes de nuestro cuerpo. Se origina en la parte baja de la columna vertebral (vértebras lumbares) y se extiende hasta el fémur. Es responsable de varios movimientos fundamentales, incluyendo la flexión de cadera y la estabilización de la columna lumbar.

A pesar de su importancia, el psoas tiende a ser pasado por alto hasta que causa problemas. Las molestias en esta área pueden manifestarse de varias formas, desde dolor lumbar hasta dificultad para caminar o correr. Esto se debe a que el psoas está involucrado en muchos movimientos cotidianos y actividades físicas.

Mantener un psoas flexible y fuerte es esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Dependiendo de la actividad física, el estado emocional y los hábitos posturales de una persona, el psoas puede volverse acortado y tenso o alargado y debilitado. Es importante trabajar en la flexibilidad y la fuerza del psoas para mantenerlo en un estado saludable y equilibrado.

Causas del dolor

El psoas puede experimentar dolor debido a varias razones, como el sobreuso, la tensión muscular, el estrés emocional, una postura inadecuada o lesiones. Cuando el psoas está tenso o sobrecargado, puede causar molestias en la parte baja de la espalda, la cadera o incluso irradiarse hacia la pierna.

Tratamiento de las Lesiones

El tratamiento de las lesiones de psoas puede variar según la gravedad y la causa subyacente. Desde la fisioterapia hasta el estiramiento y el fortalecimiento muscular, existen diversas estrategias para abordar este problema. La clave está en identificar la causa raíz y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.

 El psoas puede ser un actor silencioso en el escenario de nuestras vidas, pero su importancia no debe subestimarse. Entender su función y cómo manejar las lesiones asociadas puede marcar la diferencia entre vivir con molestias crónicas y disfrutar de una vida activa y saludable. En ammma, estamos aquí para ayudarte a desentrañar el misterio del psoas y recuperar tu bienestar físico.