(por Guillermo Mazzucco · Programa Vida Sana de Ammma)
En Ammma lanzamos VIDA SANA, una propuesta pensada para quienes desean mejorar su calidad de vida a través del movimiento, la prevención y el cuidado integral, con fisioterapeutas especializados que te acompañan desde el primer día.
¿A quién va dirigido?
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Rehabilitación cardiovascular: personas con hipertensión, dislipemia, diabetes tipo 2, obesidad/sobrepeso, sedentarismo o antecedentes familiares.
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Quienes buscan prevenir enfermedades crónicas, mantener su autonomía y envejecer de forma activa y saludable.
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Mujeres con osteopenia u osteoporosis o que quieran prevenir la pérdida de masa ósea.
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Personas que desean prevenir caídas, revertir la debilidad muscular, mejorar movilidad/estabilidad y estimular el rendimiento cognitivo.
Acompañamiento profesional desde el primer día
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Evaluación inicial individual (necesidades, objetivos y estado físico).
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Planificación y prescripción de ejercicio personalizada.
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Seguimiento continuo con ajustes según evolución y objetivos.
Todo el proceso está dirigido y supervisado por fisioterapeutas, para que entrenes seguro, eficaz y con sentido.
¿Qué tipo de entrenamiento incluye?
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Ejercicio aeróbico para la salud cardiovascular y la resistencia.
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Entrenamiento de fuerza para proteger huesos, articulaciones y musculatura.
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Entrenamiento muscular respiratorio para optimizar la función pulmonar y la energía diaria.
Reconocimiento médico
Para quien lo requiera, integramos reconocimiento médico en el programa y valoración funcional avanzada. Según el caso, podemos realizar prueba de esfuerzo para definir con precisión tus zonas de entrenamiento y entrenar de forma segura y efectiva.
Beneficios que buscamos
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Más energía y menos fatiga en la vida diaria.
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Mejor capacidad funcional y autonomía.
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Control de factores de riesgo (tensión, glucosa, colesterol).
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Hueso y músculo más fuertes, mejor equilibrio y menos caídas.
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Mejor respiración y recuperación del esfuerzo.
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Bienestar psicológico y calidad de vida.
VIDA SANA es para ti si quieres moverte mejor, hacer ejercicio de forma controlada y cuidar tu salud a largo plazo.